今天讲的话题，适用于很多人，而且是我亲身经历的。
在现在的这个背景下，可能未来一年甚至三年甚至五年，80%的创业者都面临着所谓的倒闭，破产，失信，赚不到钱，这几乎是确定的100%的结果。
因为中国的这个经济，从78年到现在，连续45年增长，大家都没有碰到这样重大的人生问题，然后，很多人就因此抑郁了，意志消沉了，不知道怎么解决。
如果说的开玩笑一点，幸灾乐祸一点的话，就是我比大家，都先一年经历人生至暗时刻，大家都懂的，我就不说具体的事了，比较敏感。
因此，我比大家先提前一年，就碰到这些事情：公司关闭，员工解散，卖车卖房，负债，而且数额还特别大，是你们想象的10倍甚至100倍。
但是，我经过一年的修身养性，能量的吸收，高维智慧的培养，又经过2023年一年的复出创业，努力工作，我不仅走出来人生低谷，而且解决这个债务问题。
所以，我的经验，还是很多价值。
这里说一个大话，全中国可能只有我，是唯一一个有资格跟大家来讲，如何走出人生困境，因为我是亲身经历过，我是怎么做的，我的心境的变化是什么。
这个话题，非常真诚的慢慢跟大家说的。
我觉得碰到这些问题，至少是碰到未来3-5年赚不到钱，从高峰跌到人生的低谷，特别是以前的成功者或者有钱人，应该90%都恢复不到以前的风光，甚至比以前更差。
在这种确定的结果的背景下，我们应该怎么做？
我是分三个方面：一个就是我们叫心灵精神的层面。如果这个心结问题不解决，我觉得是很难做到的。第二个，就是生活的层面，一些世俗的庸俗生活的层面，第三个就是事业的层面。
也就是我提出的三个健康：心灵健康，身体健康，财务健康。
这三个方面，应该现在已经有很多人，碰到这个问题，而且有很多人，也马上就会碰到这个问题。
那么，具体应该怎么处理？怎么样去度过这个人生事业低谷，我是怎么做的，怎么走出来的？
1、精神心灵层面
首先第一个，精神的层面和心灵的层面。
我就是分了两个阶段，2022年的时候，我就把公司关掉了，就在家休息了一年，什么都没做，有一年的时间没发朋友圈，也不跟任何人联系。
就一个人自我修养了一年，就是这样走出来的。
那么，要树立的核心观念，我觉得第一个经验，就是我们有高维智慧。
我们要树立一个观念，这个世界上，我们其实有两个自我：
一个就是世俗的我。
我们碰到这么多麻烦事，我们碰到这么多困难，公司没有了，房子没有了，一个世俗的自我，让自己很痛苦。
高维智慧，就是告诉我们，我们这辈子遇到的所有问题，都是为你而设计的。
在面对问题、困境时，你都要问自己一句：这件事在告诉你什么，不用世俗逻辑思考，而是从意识成长角度问自己。
人生每一道题，都为你设计，意在开启你的高维智慧。
另一个要树立一个高维的我。
你一定要认同，即使你不是信什么宗教，你也要认同，这一个我们的世界，我们的生活，你看到我这个视频了，都是被安排好的，那么你就放下了，每个人都不要有所谓的逆天改命。
如果一定要树立这种观念：第一个就是你要认识到，所有的事情都是注定的，都是被设计好的。
你的人生，每一步遇到什么人，碰到什么事，什么时候赚钱，什么时候不赚钱，你的人生的起起伏伏，都是已经被设定好的，你就坦然接受就可以了。
另外就说你要有一个高维智慧的，我抽离出来，你从上面看着自己，看着世俗的自己，在人间的自己，经历苦难，经历九九八十一难，你就不会感觉到痛苦了。
这个是一定要训练出来的，一定要树立两个我的精神观念。认识到这一点，你基本上就是觉悟了，也就能走出来了。
我们要深刻意识到：有些事情是无法改变的，更不是你一个个体能够改变的，而且，宇宙那么大，我们地球很渺小，我们的人类更加渺小，只是一滴沙，一个尘埃而已。
认识到自己的渺小，我觉得才能够走出自我，否则的话，你就会陷入无尽的痛苦，抑郁。
我觉得，这是第一点，在观念上，在精神层面上，要做出改变。
2、身体力行层面
第二个，我们要具体做一些事情，不能只是心理想，那也没用。
所以，我们要树立一个能量的概念，只要你碰到人生的低谷的时候，一定要树立这样的理念。
这个世界不管是什么，不管是你处的环境，一切人事物，都是有能量的，一定要把自身的能量锻炼强化，达到很强的地步，你才能够面对很多的事情。
1、文字能量：看书
我核心看了一些高纬智慧的书，身心灵的书。这里要推荐刘丰老师这本书《高纬智慧》，这本书用科学方法，解释人生与宇宙规律。
我也悟到人生的唯一意义，就是提升自己的维度，一切世俗的所谓成功都是相，都是投影。
再就是看了 (道德经)、王阳明心学等。再就是看了很多诺贝尔文学奖作品，名著。
2、声音能量：颂钵、看电影
在冥想的时候，我会借助一些器具，如铜钵（颂钵），它会通过声音来引导放空自己，清楚心灵精神世界的杂质。
我还将豆瓣评分最高的电影，看奥斯卡电影，全部都看了一遍。
3、身体能量：瑜珈，冥想
以前我不知道，也搞不懂，为什么几乎方西所有成功的企业家，包括以乔布斯为代表的，定一要去做冥想。
经过这几个月，我才道知冥想的好处，因为我在现一边己自在做瑜伽，一边冥想，我自己，得觉是有很多好处的。
第一个，让己自的心安静起来。第二个，最重要的是放空自己。
大家知道，以前的我，每天都把自己所有的照片，所有短信，所有微信记录，所有私信等，全部清空，让自己处于轻盈，舒服的内心状态。
4、植物能量：种花花草草，喝茶（植物能量精华）
我在这一年，也养成了养花养草的习惯，通过植物来吸收能量，这些花，野草野花也好，动物也好，还是你整个环境，干净也好，把自己的环境重新治理好，也是能让自己吸收能量的。
另外，我也养成了喝茶的习惯，因为茶叶其实也是绿色的植物，茶是植物变成的，我们喝了茶以后，也在吸收大自然的能量。
所以说，我们一定要有意识的吸收能量。
5、运动能量：骑自行车，锻炼身体，游泳。
我有一年的时间，每天骑自行车，从西丽哈工大，也就是大学城起点，一直骑到我们深圳湾那边，差不多二十公里，一个多小时，两个小时来回。
6、聚气能量：打坐，独处。
7、事件能量：救火，到处打抱不平。
人生低谷的时候，不要消沉，更要注意环境的变化，我以前就是从来不信这些，也不会做这些的，听起来很虚。
但实际上，这些都是很实在的事情，包括冥想，包括打坐这些身心灵这一套，我觉得还是很有用的。
所以，我现在能够复出创业，能够东山再起，能够解决自己的问题，我觉得，以我强大的内心，是很有关系的。
这是第二点，我们具体的动作。
我们不仅要树立正确的思想，还要有正确的行为，一个想法，一个做法，知行合一。
所以，第二个就是身体上，一定要锻炼身体，一定要吃好睡好，千万不能让自己失眠。
你要知道，只要你的身体垮了，你就基本上什么都没有了。
我记得，京东原副总裁、渐冻症抗争者蔡磊，我也是比较尊重的。他曾经说了一句话，让我感慨比较深。
他就说，如果他不得这种病，他并不希望自己赚几百万年薪，做京东的副总裁，他宁愿做一个乞丐。
所以，身体好有多么的重要。一定要身体健康，这是最基础的。
否则你再大的理想，再多的爱，再强烈的东山再起的决心，都是没有用的，一定要把自己的身体弄好。
一是我们叫把自己的心安顿好，在自己的精神上，多一点滋养，二是把自己的身体锻炼好。
3、工作事业层面
第三，我们工作上事业上的一些问题和解决方案。
1、事业上，最低成本开展。
我的建议是这样，如果你的公司亏损，如果你赚不到钱，如果你找不到方向，我的建议还不如歇下来，不要像无头苍蝇一样。
我是怎么做的，我直接就把我的公司关掉，谁有这样的勇气？我原来的会所，5万多一个月，给我的压力很大，我就直接把它退掉。
10万的押金也不要了，一定要果断，给自己下一个叫休止符，立马强行让自己停下来，不要去做困兽犹斗，那个是没用的。
2、生活上，一定要最低成本生存，砍掉一切不必要的支出。
大家知道，我以前公司五个员工，一年赚3,000万到5,000万，我一年的个人零花钱，是300万到500万，我出差所谓的住总统套房，10万一晚，每年发红包发300万，生活很奢侈。
但是我现在觉得这很不对的，后来发生这些事情以后，在身心灵修养的这一年，我从一个月用三三十万的人，到一个月只用一万，吃快餐，坐地铁，我的生活质量，反而更加提高了。
所以，一定要把自己的生活成本压到最低，有房贷的，赶紧把房子卖了，500万的房子，300万就把它卖掉，这样也没有压力了。
一定要勇敢，果断，及时止损，只要你有这种精神，一般都不会让自己陷入很被动的时候。
3、赚钱上，大道至简
我觉得，我的解决方案，就是把所有的问题简单化，大道至简。
千万不要内耗纠结，我的事业怎么办，我负债了怎么办
直接把所有的问题抛开，直接简化为：我该如何赚钱，如何让自己的现金流为正，钱能治愈一切。
所以我，今年大家在很难的情况下，我带着10个员，不管怎么样也还赚了几百万。
我的经验就是一定要做垂直精准的流量，而且要做自己擅长的事情。做生意一定是从小滚到大的，千万不要做那些长远的规划，大钱投资也不要去投入。
从小做起，可以找一个项目，成为代理，卖一点货，做出结果之后，把两三个人召集回来，租个农民房，办公半年。如果生意扩大了，再考虑换一个大一点的会所。
一定要在最低成本的创业，不要大投入，不要去开实体店，也不要一下子招几十个人，也不要去融资，基本上做到零成本创业。
我觉得生意，创业一定是从小滚到大的，如果找到机会就把它放大，没有找到机会之前，我们宁可把它放慢一点。
所以，我想幸灾乐祸的说，我比大家提前一年到两年，经历这些事情，所谓的经验，就是我经历过，有经验，才是值得大家学习。
以上，都是我亲身的经验，没有什么高深的理论。
总结
我来最后来总结一下，首先第一个就是我们做事乐观。
但是对市场形势要悲观，可能未来甚至五年，十年二十年，三十年，所谓的大环境，是越来越差的，我们要做好这个准备。
然后在这个不抱幻想的前提下，我们要解决自己身心灵的问题，我们要解决让自己的身体健康的问题，我们就以最低的成本重新开始，财务健康的问题。
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