用DeepSeek做简易版中式养生视频，22篇笔记涨粉3.4万+（附详细操作步骤）

中国传统的养生方式有着深厚的文化底蕴和实践效果，这些年逐渐受到年轻人的关注和喜爱。

最近小红书很多养生视频也结合了古法中医理论、食疗、运动等多种方式，为观看的用户提供了一种全新的健康管理方法。

前些天写过一篇关于中式养生的视频制作步骤，有粉丝说他是小白，DeepSeek提问的时候要写那么多，好像很麻烦，问能不能再简单点。

想了想，视频的制作离不开文本和视频画面，再怎么简化还是离不了下面几个步骤，只能简化下DeepSeek的提问文本了。

1、用DeepSeek提问直接出文案

2、复制文本出图

3、图转视频

4、剪映剪辑

难道真的是因为过年，每逢佳节胖三斤？这养生赛道的视频笔记流量是真的好，从下边的截图可以看出，这几位博主发的笔记都不多，但粉丝关注量都不少。

有时间的朋友们建议试试这流量赛道。

视频制作效果：

操作步骤：

一、视频文案及绘图描述词

打开DeepSeek网址：

https://chat.deepseek.com/

视频文案

输入对话：（请帮我提供十组《黄帝内经》养生的小技巧。）

DeepSeek深度思考后提供了基于《黄帝内经》总结的十组养生小技巧：

4. 精神内守，情志平和

七情过激易伤脏腑，如“怒伤肝”“喜伤心”。可通过冥想、书法等方式保持心态恬淡，做到“志闲而少欲，心安而不惧” 。

5. 导引按跷，疏通经络

每日练习梳发、浴面、叩齿、咽津等小动作。例如：叩齿36次固肾气，搅舌生津助消化，揉腹顺逆各12次调脾胃。

6. 避虚邪贼风，防外邪入侵

注意气候变化，避免空调直吹或汗出当风。春季防风，夏季防暑湿，秋季防燥，冬季防寒。

7. ……

8. ……

9. ……

2、绘图描述词

继续输入对话：（我想做一个AI短视频，请根据第二项“四季作息顺应自然”内容，每一句都提供内容相符合的图片描述词，以表格的形式输出。）

二、绘图并生成视频

打开即梦网址：

https://jimeng.jianying.com/

绘图提示词（水墨风格，樱花盛开的庭院，清晨微光透过纸窗，女子身着浅绿襦裙推开木门，手持竹简（象征养生），远处山峦泛青，燕子低飞）

挑选满意的图片，选择生成视频后下载保存。

视频描述词可简单描述，也可不填。

视频有时需要多次生成才能达到想要的效果。

其他图片和视频片段依次把红色字体部分替换为刚才DeepSeek生成的绘图提示词。

三、剪映剪辑成片

将刚才下载保存的视频导入到剪映中，把所有的视频片段拖到轨道上，添加标题、文本配音，字幕、转场效果、背景音乐等等，导出，搞定！

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